Archív článkov :: ZUMBA® s Naty Baez

ZUMBA SUMMER HOLIDAY 2015

07.02.2015 12:12

LETO + ZUMBA + CHORVÁTSKO = ZUMBA SUMMER HOLIDAY 2015! Leto bude opäť v znamení slnka, mora, tanca a ZUMBA nálady! Termín: 17.7. - 26.7.2015 ZUMBA cvičenie: 2x denne pod vedením dvojice ZUMBA inštruktorov – Baryll &...

Open Air ZUMBA Master Class with Baryll & Naty

11.08.2014 22:53

V prvú septembrovú sobotu sa stretneme pod holým nebom na našej prvej open air ZUMBA akcii! BARYLL, NATY, osviežujúce drinky, občerstvenie a prekvapenia sú zárukou skvelej zábavy, úžasného prívalu energie, ale aj tých najkvalitnejších ZUMBA lekcií! Miesto konania: Športový...

Naberte energiu

12.05.2013 21:59

Zumba je energický druh pohybu, preto je potrebné na ňu organizmus vopred pripraviť a dplniť "palivo". Plní energie si cvičenie väčšmi užijete, naopak, ak máte prázdnu "nádrž ", cvičenie vás vyčerpá. Je mnoho trénerov, ktorí úmyselne minimálne tri až štyri hodiny pred cvičením nejedia. Oberajú sa...

Pitný režim

12.05.2013 16:35

Pri Zumbe sa poriadne zapotíte, preto majte vždy poruke vodu. Odporúčam vám veľa piť, minimálne osem až desať veľkých pohárov vody denne. Voda je nielen najhojnešia tekutina v našom organizme (tvorí takmer 2/3 hmotnosti), ale aj najdôležitejšia. Prečo? Zúčastňuje sa totiž takmer každého procesu,...

Nový druh pohybu a zmena životného štýlu

12.05.2013 13:31

Ak so Zumbou ešte len začínate a doteraz ste veľa necvičili, neprekračujte svoje možnosti ani fyzické schopnosti a začnite pozvoľna. Najdôležitejšie je vnímať signály svojho tela - ak máte veľa energie a organizmus si žiada viac pohybu, pokojne mu ho doprajte. Cvičte v takom tempe, aby ste...

Ako si vybrať oblečenie a obuv na Zumbu

12.05.2013 12:51

Oblečenie Pri výbere oblečenia sa pridŕžajte niekoľkých jednoduchých pravidiel. Pri Zumbe sa budete veľa hýbať, preto by ste mali uprednostniť voľné pohodlné odevy. Ideálne sú napríklad trikoty, šortky, elastické nohavice, voľné športové nohavice a tričká s krátkym rukávom. Pri...